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気力と体力と

皆さんはどのような健康法をお持ちでしょうか?

私のようなお年頃になると、この仲間に会うこと、この場所にいることも「また」ということはないと知っているから、少々無理をしても出かけることを選ぶのだけれど(そして結果としてそれが良かったことが多いけれど)、体力は黄色信号が点滅。内心翌日に響かないかなぁと心配する自分もいます。

今更、体力筋力作りではないですが、何かに頑張ると呼吸が浅くなり、顔に力が入り、身体が硬くなりがちなので、柔らかい身体を作ることが私の当面の目標です。

やはり大いに笑い、楽しいことに夢中になることでしょうか?

全ては「これから」です。

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