思考の整理整頓

断捨離の大切さは周知のこととなっています。

かくいう私もものを捨てられないことが多く、年に何度か意識的に掃除しています。

では、思考はどうでしようか?

整理整頓はしていますか?

「考える」といいながら、過去におきた嫌なこと、未来におきたら困ることなどが多く占めてしまい

iStock_000003278024Small堂々巡りが多くなって

今考えなければいけないことが後回しになってしまうのではないでしょうか。

 

そこで役にたつのが紙に書き出すという方法。

いろいろなノート方法があり、どれも効果的です。

その中で

脳の働きにあった自然な形をとっていて子供にもかけるのがマインドマップです。

おもいついたままにかいてOK。

あとから書き加えるのも簡単。

制約がないのでストレスなくかきだせます。

 

なぜ?どうして?つまりは・・と自問自答して枠にとらわれずに

無理なく書きだしているうち、

リラックスしながら集中する状態になって「今」に集中できるようになります。

様々な色をつかうので塗り絵感覚になり楽しくもなっていきます。

 

マインドマップというツール、思考の整理整頓にもオススメです。

一緒に学びませんか?

 

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